Στο χώρο μας θα βρείτε ποικιλία υπηρεσιών:

• Σάουνα
• Μασάζ
• Κρυοθεραπεία
• Πρεσσοθεραπεία

Συνδυαστική χρήση σάουνας & κρυοθεραπείας: Οφέλη για τον οργανισμό & την υγεία

Η εναλλαγή μεταξύ έκθεσης σε ζεστό και κρύο περιβάλλον, που συχνά ονομάζεται θεραπεία αντίθεσης, είναι μια διαδεδομένη μέθοδος που χρησιμοποιείται από αρκετούς επιστήμονες για την ενίσχυση της ανάρρωσης, της κυκλοφορίας του αίματος και την βελτιστοποίηση των νευρολογικών μεταβολών.
Αυτή η θεραπεία αντίθεσης βοηθά στην επιτάχυνση της αποκατάστασης από έντονες σωματικές προπονήσεις και αξιοποιεί τα ευδιάκριτα οφέλη της έκθεσης τόσο στη ζέστη όσο και στο κρύο. Η θερμότητα βοηθά στη χαλάρωση και στη βελτίωση της ροής του αίματος, ενώ η έκθεση στο κρύο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να επιβραδύνει την πυροδότηση των νεύρων, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον πόνο.
Οι οδηγίες διευκρινίζουν ότι η ζέστη πρέπει να είναι αρκετή για να προκαλέσει εφίδρωση και το κρύο πρέπει να είναι ψυχρό αλλά όχι τόσο κρύο ώστε να προκαλεί σοκ ή δυσφορία.
Η ζέστη και το κρύο μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν διαδοχικά για τη διαχείριση του πόνου. Αρχικά η εφαρμογή κρύου μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της φλεγμονής μετά τον τραυματισμό, ακολουθούμενη από θερμότητα για χαλάρωση των μυών και προώθηση της ροής του αίματος μετά τις αρχικές 48 ώρες. Αυτή η μέθοδος επαινείται για την αποτελεσματικότητά της στην ανακούφιση και τη μείωση του πόνου.
Η εναλλασσόμενη χρήση θερμότητας και κρύου όχι μόνο επηρεάζει τη σωματική ανάκαμψη, αλλά μπορεί επίσης να ωφελήσει την υγεία του εγκεφάλου και την καρδιαγγειακή λειτουργία λόγω της βελτιωμένης ροής του αίματος και της κατανομής των θρεπτικών συστατικών.
Αυτή η προσέγγιση αξιοποιεί τα μεμονωμένα οφέλη τόσο της ζέστης όσο και του κρύου, ενώ ο συνδυασμός τους ενισχύει την αποκατάσταση και τη βελτιστοποίηση της υγείας.